20 歲男性身高 167 厘米，怎樣能長高？
<p><br />我想長高 我現(xiàn)在20了 才167左右 男性````我現(xiàn)在比我媽媽高 沒我爸爸高 我想我應該還能長 要怎么才能長<br /></p>
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回答1
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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中醫(yī)理論認為，青少年臟腑柔嫩、形氣未充，需賴后天水谷精微之充養(yǎng)才能逐步生長發(fā)育，而五臟六腑的形氣不足又以“腎脾胃不合”尤為突出。 在孩子最需要幫助的3-18歲黃金成長期，讓孩子在中醫(yī)調(diào)養(yǎng)理念之下，腎、脾、胃三合，突破遺傳因素、突破骨齡限制、身材快速飆高，不僅達到高人一等的身高夢想，更是讓孩子更聰明學習好，免疫力好，不生病，而且讓男孩更健壯、女孩更靚麗，從體內(nèi)散發(fā)出自然、健康的魅力氣息。
2016-08-24 18:39
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回答6
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鄭立平 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
腫瘤外科
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20 歲男性仍有長高可能，影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定的參考價值，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好充足的睡眠利于生長激素分泌，每天應保證 8 小時左右的睡眠時間。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，影響身體發(fā)育。 總之，20 歲男性想要長高，需要綜合多方面因素進行調(diào)整。但身高增長也存在個體差異，如果對身高仍有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進行相關檢查評估。
2024-12-17 23:51
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回答5
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靳秀云 副主任醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院
三級甲等
婦科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2013-05-31 17:02
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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問題分析： 平時多運動,多吃含鈣的食物,注意作息時間規(guī)律,你的年齡考慮增高的可能性不大。意見建議：建議你及時去醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
2012-10-18 14:19
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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身高和遺傳有關，也同后天的生長發(fā)育有關系，建議你到當?shù)剌^大醫(yī)院內(nèi)分泌科做下檢查化驗，如激素測試，骨骺方面的檢查,如果骨骺線已經(jīng)閉合，基本上已經(jīng)沒有長高的可能。
2012-10-18 14:19
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2012-10-08 14:19
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