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生完孩子后腰困可能由多種因素導(dǎo)致，如產(chǎn)后身體未恢復(fù)、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎、缺鈣等。 1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：生產(chǎn)過(guò)程中身體消耗較大，產(chǎn)后各器官和系統(tǒng)需要時(shí)間恢復(fù)正常功能，可能出現(xiàn)腰困。 2.腰肌勞損：孕期腰部負(fù)擔(dān)加重，產(chǎn)后照顧孩子時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或勞累，易導(dǎo)致腰肌勞損。 3.腰椎間盤(pán)突出：懷孕可能使腰椎間盤(pán)受力改變，產(chǎn)后若不注意休息，可能誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出，引起腰困。 4.盆腔炎：產(chǎn)后身體抵抗力下降，若發(fā)生盆腔感染，炎癥刺激可導(dǎo)致腰困。 5.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，若補(bǔ)充不足，可能因缺鈣引起腰困。 產(chǎn)后腰困需要引起重視，通過(guò)適當(dāng)休息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式促進(jìn)恢復(fù)。若腰困癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，這種情況考慮是生產(chǎn)后沒(méi)有很好的休息，或感受寒濕所致。建議你平時(shí)注意休息，避免勞累；避免受風(fēng)著涼；現(xiàn)在腰困的癥狀可以到中醫(yī)科就診，用中藥和針灸加以調(diào)治，也可以配合理療，應(yīng)該有不錯(cuò)的療效。

生完孩子腰困房事過(guò)后腰困那么很有可能你現(xiàn)在是腎陰虛比較嚴(yán)重，可以試試蓯蓉益腎膠囊另外生活中就要注意不要久坐不要熬夜，可以多煲點(diǎn)炒杜仲豬腰湯或者是十全大補(bǔ)湯