14 歲身高 162 厘米，父母較矮，能長多高？
我今年14歲，身高162，我爸158，我媽154，我現(xiàn)在天天喝牛奶和跳芭蕾，每天吃雞蛋，我能長多高？14歲，身高162，爸158厘米，媽154厘米，能長多高曾經(jīng)治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：調(diào)查能長多高
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和環(huán)境等多種因素影響。對于 14 歲的青少年，僅根據(jù)父母身高和目前的生活習(xí)慣難以準確預(yù)測最終身高，但可以通過綜合分析這些因素來做出大致判斷。 1. 遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。遺傳因素大約占身高影響因素的 60%-70%。 2. 營養(yǎng)狀況：每天喝牛奶、吃雞蛋能提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。 3. 運動鍛煉：跳芭蕾這類運動可增強身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，刺激骨骼生長。 4. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5. 環(huán)境因素：包括心理狀態(tài)、生活環(huán)境等。良好的心理狀態(tài)和舒適的生活環(huán)境有利于身體發(fā)育。 綜合來看，通過保持良好的生活習(xí)慣，有繼續(xù)長高的可能。但具體能長多高無法精確預(yù)測。建議定期測量身高，關(guān)注身體發(fā)育情況。
2024-12-11 18:26
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