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感覺(jué)自己瘦了可能由多種原因引起，比如飲食變化、運(yùn)動(dòng)量增加、疾病影響、心理因素、藥物作用等。 1.飲食變化：長(zhǎng)期攝入的熱量低于身體消耗，就會(huì)導(dǎo)致體重下降。例如過(guò)度節(jié)食、飲食結(jié)構(gòu)不合理等。 2.運(yùn)動(dòng)量增加：規(guī)律且高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能消耗大量能量，使脂肪減少，體重減輕。 3.疾病影響：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性消耗性疾病等，會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致消瘦。 4.心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，可能影響食欲和消化吸收，造成體重下降。 5.藥物作用：部分藥物如減肥藥、降糖藥等，可能產(chǎn)生消瘦的副作用。 如果發(fā)現(xiàn)自己消瘦明顯，且排除了生活方式的改變，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因。

健康指導(dǎo)：膠原蛋白屬于不完全蛋白，分解后得到的氨基酸在人體腸道的吸收不如優(yōu)質(zhì)蛋白，所提供的氨基酸成分在人體利用效果不佳，之后通過(guò)腎臟排泄會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)可以加速腎小球的硬化。建議瘦肉、大豆制品、雞蛋等代替食用。

服用膠原蛋白粉：第1-4周；您可以明顯感受到皮膚在慢慢修復(fù)，皮膚濕潤(rùn)度增加，皮脂減少；皮膚不再油膩；皮膚亮白度平均提高2至6度，比服用前顯白，觸摸時(shí)明顯感覺(jué)柔滑。第5-8周；經(jīng)過(guò)第二個(gè)月的繼續(xù)修復(fù)和補(bǔ)充，您的全身皮膚上都會(huì)變得水嫩，色斑、痘印、皺紋開(kāi)始淡化，皮膚鎖水能力加強(qiáng)，皮膚亮白度平均提高4-12度，肌膚非常緊致，有彈性。第9-15周；三、四個(gè)月的服用，您的皮膚在不知不覺(jué)中輕松恢復(fù)到了年輕時(shí)的的細(xì)膩、緊致、細(xì)紋、眼袋、黑斑、痘印、暗瘡、基本消失，皮膚抵抗外界刺激的能力和自我恢復(fù)能力顯著加強(qiáng)。第16-22周；前期的效果將得到綜合固化和提升，皮膚如新生嬰兒般一塵不染、嬌柔動(dòng)人、紅潤(rùn)有光澤，富有彈性和韌性，從根本恢復(fù)到年輕時(shí)的狀態(tài)，做魅力，自信女人。