莫名擔(dān)憂數(shù)月無法恢復(fù)正常，如何是好？
前幾個(gè)月,我在買東西的途中被一個(gè)陌生人攔下,給我了一樣?xùn)|西,還讓我寫了家里有幾個(gè)人和我的名字,當(dāng)時(shí)因?yàn)橼s時(shí)間,沒想多少就寫給人家了,回來后媽媽知道了,就說我怎么能把真名寫給人家,人家會(huì)根據(jù)我寫的東西害我,不知道是不是因?yàn)檫@件事,我現(xiàn)在整天心神不靈,就怕有不好的事情發(fā)生,很害怕到晚上,很害怕看到電視里或者生活中有關(guān)于死亡這方面的東西,別人和我開玩笑說到這方面的話題,我心里就特別不舒服,總感覺所有不好的東西都是一種不好的預(yù)兆,都是針對(duì)我的,害怕在鬼片里看到的故事情節(jié)會(huì)發(fā)生在我身上,周末下班回來,洗完澡以后媽媽給我梳頭,我感覺怪怪的,我玩電腦,媽媽看電視,突然說要我過去給她抱抱,從小到大都沒有過,我心里毛毛的,都覺得不好,朋友都說是我想多了,因?yàn)槲也怀Ｔ诩?媽媽一個(gè)人在家寂寞,看到我回來才這個(gè)樣子的,可我還是心里不舒服,覺得好像有什么不好的事情一樣,我到底怎么了,我想變回原來的我,請(qǐng)幫幫我,已經(jīng)好幾個(gè)月了,我快受不了了.
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回答3
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史東岳
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這種情況可能是由于心理壓力、錯(cuò)誤認(rèn)知、安全感缺失、焦慮情緒以及過度聯(lián)想等因素導(dǎo)致的。 1. 心理壓力：因陌生人的舉動(dòng)和母親的提醒，造成了較大的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生焦慮。 2. 錯(cuò)誤認(rèn)知：對(duì)陌生人的行為過度解讀，認(rèn)為會(huì)帶來危害，這種錯(cuò)誤的想法加重了擔(dān)憂。 3. 安全感缺失：長(zhǎng)期不在家，與家人相處較少，缺乏家庭帶來的安全感。 4. 焦慮情緒：對(duì)未知的恐懼和擔(dān)憂，逐漸發(fā)展為焦慮情緒，影響了正常的思維和感受。 5. 過度聯(lián)想：把生活中的正?，F(xiàn)象都往不好的方向聯(lián)想，進(jìn)一步加劇了內(nèi)心的不安。 要擺脫這種狀態(tài)，首先要認(rèn)識(shí)到自己的擔(dān)憂很多是沒有依據(jù)的。嘗試多和家人、朋友交流，分享自己的感受。也可以通過參加一些放松的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂等，轉(zhuǎn)移注意力。如果情況持續(xù)沒有改善，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2024-12-11 21:16
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
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你好：你這是思想上的問題,可能是由于類似的電影或故事聽多了,對(duì)你造成的影響,勸你不要放在心上,平時(shí)多回家看看,多交些朋友,把心里的壓力釋放出去就好了.
2015-12-04 01:49
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
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心理分析：您好，您可能有被害妄想癥。由于缺乏安全感，導(dǎo)致對(duì)外界的極度不信任，而產(chǎn)生的一種幻想。心理指導(dǎo)：要注重培養(yǎng)健全的人格，培養(yǎng)多種有益愛好，保持思維開闊。找朋友和家人談天交流，或者參加一些體育運(yùn)動(dòng)，或者是去觀光旅游。另外找專業(yè)心理咨詢師做心理咨詢是最有效的解決方法，
2015-12-03 23:57
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