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患者好，對(duì)于平時(shí)一米六的人群，年齡在15歲的話，一般建議體重也是可以保持在120斤左右，當(dāng)然最好是保持110斤左右會(huì)更加合適，平時(shí)可以建議喝點(diǎn)蜂蜜檸檬水，既能控制體重，又能增強(qiáng)免疫力，美白潤腸，飲食避免過飽，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請(qǐng)到公立醫(yī)院就診。

你好，減大腿和減腹部可以多做騎自行車，高抬腿，扭腰，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，跳繩等運(yùn)動(dòng)多做做那么就可以減掉消退的贅肉的，祝健康。

健康指導(dǎo)：你好，多做運(yùn)動(dòng)又助于減肥，減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)

你好，減肥最好的方法其實(shí)是運(yùn)動(dòng)減肥的，藥物減肥大部分都是會(huì)反彈的。建議你一定要控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。減肥的中心在于使熱量達(dá)到負(fù)平衡（熱量攝入量小于熱量消耗量）。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況是你的腿比較粗，需要注意可以嘗試空橙自行車還有腿部精油按摩，飲食注意清淡，吃一些去除水腫的食物，比如冬瓜，紅豆薏米之類的，還有多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，飲食清淡，希望對(duì)你有幫助