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骨質增生患者除了補鈣和注意保暖外，還應注意適度運動、控制體重、均衡飲食、避免過度勞累、保持良好姿勢等。 1. 適度運動：適當進行低強度的有氧運動，如散步、游泳、太極拳等，有助于增強關節(jié)周圍肌肉力量，改善關節(jié)活動度。但要避免劇烈運動和過度負重。 2. 控制體重：過重會增加關節(jié)負擔，加重骨質增生癥狀。通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 3. 均衡飲食：多攝入富含維生素 D、蛋白質、鈣的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，同時保證新鮮蔬菜和水果的攝入。 4. 避免過度勞累：長時間站立、行走或勞動后，應適當休息，給關節(jié)足夠的恢復時間。 5. 保持良好姿勢：無論是站立、坐姿還是睡眠時，都要保持正確的姿勢，減少關節(jié)受力不均。 總之，骨質增生患者需要從多個方面注意，綜合調理，以減輕癥狀，延緩病情進展。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

骨質增生,又稱骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.如果骨刺癥狀不是很嚴重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、牽引術等方法。運動也很重要，此外應盡量減少關節(jié)的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。肥胖的人，應減輕體重，減少關節(jié)的負荷。下肢關節(jié)有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節(jié)負擔。

運動也很重要，此外應盡量減少關節(jié)的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。　　肥胖的人，應減輕體重，減少關節(jié)的負荷?！　∠轮P節(jié)有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節(jié)負擔?！　“l(fā)作期應遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥，盡量飯后服用；關節(jié)局部可采用濕熱敷。骨質增生是骨關節(jié)退行性改變的一種表現(xiàn)，是中老年人常見的慢性關節(jié)炎，表現(xiàn)為關節(jié)邊緣骨質增生。病人常感到關節(jié)發(fā)僵發(fā)累感，伴有疼痛，當活動后發(fā)僵現(xiàn)象好轉，疼痛緩解，持續(xù)活動多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關節(jié)有時輕度腫大，關節(jié)邊緣壓痛，兩膝與手指關節(jié)最為明顯?！?

骨質增生癥又稱為增生性骨關節(jié)炎，這情況可服中草藥“桃紅四物湯”加味，同時配合骨仙片來治療效果好。