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黑眼圈且身體變差，血液中缺乏維生素 B12，可能與睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)影響身體代謝和血液循環(huán)，導(dǎo)致黑眼圈和身體不適。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可能影響身體機(jī)能。要多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退等，可能引發(fā)這些癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。 4. 慢性疾?。合褙氀⒏文I疾病等，會(huì)影響身體的正常功能。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易出現(xiàn)黑眼圈和體質(zhì)較弱。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，改善生活方式，及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。

黑眼圈的預(yù)防及治療：遲睡早起再加上不當(dāng)?shù)男秺y方法都是導(dǎo)致雙眼浮腫、出現(xiàn)黑眼圈和眼袋的原因。正視所有問題之前，請(qǐng)先熟讀以下五頊要點(diǎn)：1、記著必須使用適當(dāng)?shù)难鄄啃秺y用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當(dāng)?shù)男秺y用品可能會(huì)導(dǎo)致雙眸敏感不適。2、眼部四周肌膚并沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心護(hù)理？3、使用成分過重的眼霜會(huì)令你在清早起來(lái)時(shí)雙眼顯得浮腫，所以應(yīng)選擇配方較為輕柔的眼霜或者喱。4、最傳統(tǒng)的方法：幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠(yuǎn)是快捷便宜的消腫好幫手。5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品時(shí)，都會(huì)因一時(shí)手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤(rùn)，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會(huì)自然一點(diǎn)。