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十六歲身高一米五五還能繼續(xù)長(zhǎng)高嗎

我十六歲身高一米五五我還能再長(zhǎng)高嗎

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    十六歲身高一米五五是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高影響較大。若父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大;反之則相對(duì)較小。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要保障。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。比如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,豆制品、乳制品富含鈣,魚(yú)肝油富含維生素 D。 3. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。像跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。 4. 睡眠:充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病,需及時(shí)治療。 綜上所述,十六歲身高一米五五仍有長(zhǎng)高的可能,但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診咨詢。

    2024-12-16 08:12
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

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    十六歲一般能再長(zhǎng)高的,如果想確認(rèn)的話可以去醫(yī)院照腿部X線片,看骨垢線閉合了沒(méi)有。生活中可以從飲食和運(yùn)動(dòng)方面促進(jìn)身體長(zhǎng)高。飲食方面,牛奶,蔬菜,牛肉,骨頭湯及適量的補(bǔ)充鈣和鋅。運(yùn)動(dòng)方面多跳繩、打籃球、慢跑等促進(jìn)骨骼發(fā)育。晚上十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)。

    2015-12-08 01:16
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