打乒乓球小腿肚拉傷，如何加快恢復？
您好：18日下午打乒乓球時小腿肚拉傷，當時麻了一下就象觸電一樣的感覺，馬上小腿肚就能感覺到有肌肉鼓起疼的很，當時走路就不行了，今天小腿消腫了，但是還還不能用力，請問：怎樣才能恢復的快些呢？是少走路好還是多走路好呢？
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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小腿肚拉傷后，想要加快恢復，需要注意休息、適當冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1. 休息：避免受傷的小腿用力，減少活動，以促進肌肉修復。 2. 冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，能促進血液循環(huán)和淤血吸收。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑等。 4. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，有助于改善局部血液循環(huán)，促進恢復。 5. 康復訓練：在疼痛緩解后，進行適當?shù)男⊥燃∪饫旌土α坑柧?，增強肌肉力量和柔韌性。 小腿肚拉傷后的恢復需要一定時間，要耐心治療和護理。同時，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-01-09 08:27
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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拉傷一般是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復！醫(yī)生詢問：
2015-12-08 18:24
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,建議傷后局部24小時內(nèi)冷敷,可以起到減少出血的作用，24小時候后熱敷，可以起到促進血腫吸收、消散的療效,外敷傷痛酊或正紅花油.口服芬必得膠囊,舒筋活血片.
2015-12-08 16:05
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