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骨質(zhì)增生的防治包括改善生活習(xí)慣、合理運動、均衡飲食、控制體重、避免損傷以及及時治療相關(guān)疾病等。 1.改善生活習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰、低頭或負(fù)重。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒受潮。 2.合理運動：選擇適合自身的運動方式，如游泳、散步、太極拳等，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋類等，有助于骨骼健康。 4.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損，應(yīng)通過合理飲食和運動控制體重。 5.避免損傷：在工作和運動中注意防護，避免關(guān)節(jié)受到外傷。 6.及時治療相關(guān)疾?。喝珀P(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等，積極治療能減少骨質(zhì)增生的發(fā)生風(fēng)險。 總之，骨質(zhì)增生的防治需要綜合多種方法，并長期堅持。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

1,骨折后骨質(zhì)增生.骨折后甚至碎裂后修復(fù)的形式是傷處周圍的骨細(xì)胞不斷增生形成骨痂.這種骨質(zhì)增生對人體有利.2,周圍軟組織損傷后可發(fā)生鈣化,骨化,影響到骨膜,使骨膜生骨.這種增生為病理性,可引起一定的癥狀.1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當(dāng)風(fēng),不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風(fēng),濕,寒三邪氣對膝關(guān)節(jié)的侵害.膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重.2,早期患者最關(guān)鍵的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié),堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續(xù)10～20秒,放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日堅持0.5～1小時步行,自我按摩雙腿.3,關(guān)節(jié)腫脹,疼痛加重時應(yīng)休息.避免深蹲,負(fù)重,上下樓梯等活動,同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療.癥狀好轉(zhuǎn)后停藥,堅持以上訓(xùn)練為主.

骨質(zhì)增生多是由于慢性疲勞勞損導(dǎo)致的所以一般治療是對癥止痛,中成藥骨刺片,抗骨增生片,可以服用.但要注意休息是關(guān)鍵,注意局部保暖,局部疼痛用點消炎止痛如尼美舒利即可

骨質(zhì)增生也叫骨刺一般如無癥狀無需治療可一旦出現(xiàn)癥狀就轉(zhuǎn)化到了病理狀態(tài)嚴(yán)重時可致畸或致癱,多發(fā)于活動度最大,負(fù)重最多的頸椎,腰椎,骶椎,膝關(guān)節(jié),足跟等部位.是目前無法醫(yī)治的疾病之一/骨質(zhì)增生的預(yù)防措施：1.避免長期劇烈運動長期過度的運動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一2.適當(dāng)進行體育鍛煉避免長期劇烈的運動并不是不需要運動,/建議患者常年堅持下去如太極拳慢跑3.加強鈣的攝取量,應(yīng)進食高鈣食品,如多食牛奶,蛋類,豆制品,蔬菜和水果,必要進要補充鈣劑.

首先要認(rèn)識到骨質(zhì)增生是人體衰老的自然現(xiàn)象.隨著年齡的增長,一般到了三十五歲以后,人體的骨骼就會發(fā)生不同程度的退行性改變,但大部分人無明顯癥狀或體癥.發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生后不必過于緊張,只要不引起癥狀,可以不做任何治療,只有出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀后才考慮治療.有癥狀的建議你首先口服骨質(zhì)增生片試試啊,另外建議口服蓋爾奇d試試.另外也可以取威靈仙適量研成細(xì)末,用米醋調(diào)成糊狀,涂在紗布上,敷患處固定,每天1次,20天為1療程.如果還是不行的就只有手術(shù)啊.