產后帶娃勞累身體差，常中暑無力嗜睡咋調理
醫(yī)生你好我現(xiàn)在22歲我現(xiàn)在有個女兒已經一周歲了自從生了孩子之后我白天要帶孩子還要做家務所以都沒有什么時間休息晚上又不能好好睡現(xiàn)在身體變得不太好了老是中暑而且沒什么力氣老是想睡覺請問我這種情況該吃什么才能緩解啊想得到怎樣的幫助：希望告訴我該怎樣調理（）
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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產后因照顧孩子和操持家務過度勞累，出現(xiàn)常中暑、無力、嗜睡等癥狀，可能與氣血不足、睡眠障礙、營養(yǎng)不良、內分泌失調、免疫力下降等有關。 1. 氣血不足：產后身體損耗大，氣血虧虛，可導致無力、嗜睡。建議食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。 2. 睡眠障礙：長期睡眠不好影響身體機能。應盡量創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設備。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡易使身體虛弱。增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4. 內分泌失調：產后激素水平變化可能引起不適。規(guī)律作息，保持良好心態(tài)。 5. 免疫力下降：勞累易致免疫力降低?？蛇m當補充維生素 C、維生素 D 等增強免疫力。 產后身體的調理需要綜合多方面進行，同時要注意休息，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-09 13:59
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好你的情況我已知曉目前來看主要是由于身體太勞累導致的身體體質太差的緣故你應該注意休息睡眠不足的話什么事情都做不好另外要加強營養(yǎng)適當?shù)腻憻捯幌录纯煽梢运昂赛c牛奶吃點阿膠和紅棗注意葷素搭配其它沒有什么？關鍵睡眠要保證好嗎？
2015-12-10 15:41
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好你的情況可能由于休息不足或貧血等導致建議做一個血常規(guī)檢查看看平時注意休息可以請父母等親屬照看一下孩子要保證充足的休息否則耗傷精血
2015-12-10 04:49
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好這是您壓力大加之休息不夠所致的免疫力下降您應該多吃一些營養(yǎng)品和清涼的食品另外多補充維生素增強體質多休息祝您健康
2015-12-10 00:30
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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不必太擔心你這病情屬于體質下降你可以口服點西洋參黃芪口服液估計有一個月以后就會有好轉的
2015-12-09 21:30
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