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后背累且坐著躺著都難受，可能由肌肉勞損、脊柱疾病、內(nèi)臟疾病反射、不良姿勢(shì)、精神心理因素等引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致后背肌肉疲勞損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等緩解癥狀。 2.脊柱疾?。喝珙i椎病、胸椎病變等。需完善影像學(xué)檢查，輕度可通過牽引、理療改善，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.內(nèi)臟疾病反射：如膽囊炎、心臟病等，可能引起后背放射性疼痛和累的感覺。要針對(duì)原發(fā)病治療，如膽囊炎使用消炎利膽片等。 4.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰駝背等不良姿勢(shì)，使后背肌肉受力不均。需矯正姿勢(shì)，加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，如游泳。 5.精神心理因素：焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致軀體癥狀。必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，服用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林。 后背累的原因多樣，治療方法也各不相同。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質(zhì)增生導(dǎo)致的。建議你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外與你平常睡彈簧床墊和長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)工作也有關(guān)系的。建議你一定要睡硬板床?？梢誀恳?，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。