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頸部僵硬疼痛且有頸椎骨質(zhì)增生，可通過(guò)藥物治療、物理治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。常見(jiàn)的有使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等，同時(shí)配合熱敷、按摩，注意頸部姿勢(shì)。 1.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松肌肉，但要找專(zhuān)業(yè)人員操作。 3.改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部；選擇合適的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療：如針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，但要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 頸椎骨質(zhì)增生引起的疼痛需要綜合治療，同時(shí)要注意觀察癥狀，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取更合適的治療方法。