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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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高熱量、高蛋白、高維生素的食物有很多，包括肉類、蛋類、奶類、豆類、水果、蔬菜等。培根熱狗不屬于此類健康食物。 1.肉類：如牛肉、雞肉、豬肉等，富含蛋白質(zhì)和一定的熱量、維生素。 2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素的良好來(lái)源。 3.奶類：牛奶、羊奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。 4.豆類：如大豆、黑豆，蛋白質(zhì)含量高，也含有維生素。 5.水果：像橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素。 6.蔬菜：菠菜、西蘭花等，富含維生素和一些礦物質(zhì)。 在日常飲食中，應(yīng)合理搭配這些高熱量、高蛋白、高維生素的食物，以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，保持健康。
2025-01-10 07:44
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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常見(jiàn)高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白質(zhì))食物名含量(克)食物名稱含量(克)燕麥15.6蓮子16.6蓮麻21.9榛子15.9黃豆36.3西瓜子31.8綠豆23.8南瓜子35.1豇豆22.3葵花籽23.1蠶豆28.2豬肉(瘦)16.7豌豆24.6豬心19.1刀豆30.7豬肝21.3豆腐皮50.5豬腎15.5干蘑菇38.0豬皮26.4花生26.2豬血18.9核桃15.4牛肉(瘦)20.3松子16.7羊肉(瘦)17.3羊肝18.5鰱魚(yú)17.0羊腎16.5魷魚(yú)15.1兔肉2l2銀魚(yú)(f)72.1雞肉21.5干貝63.7雞肝18.2蛤蜊(干)51.3鴨肉16.5海參(干)76.5雞蛋14.7龍蝦16.
2015-12-11 16:17
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄧永賓 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
急診科
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吃多了會(huì)長(zhǎng)胖的,最好別多吃對(duì)身體不好
2015-12-11 10:03
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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經(jīng)過(guò)一天的新陳代謝會(huì)把熱量消耗很多。但不要每天都食用，吃多了就胖
2015-12-11 08:40
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