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20 歲大一男生身高 155 厘米體重 48 公斤，可能是遺傳、飲食、運動、睡眠、消化吸收等因素所致。 1.遺傳：身高和體重在一定程度上受遺傳影響。如果家族成員普遍較矮瘦，可能會有類似情況。但通過后天努力仍可適當改善。 2.飲食：營養(yǎng)不均衡或攝入量不足，會影響身體發(fā)育和體重。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，多吃瘦肉、蛋類、奶類、蔬菜和水果。 3.運動：缺乏運動可能導(dǎo)致身體代謝緩慢，肌肉量不足。適量進行有氧運動和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、俯臥撐等，有助于增強體質(zhì)和增加肌肉量。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響生長激素分泌，進而影響身高和體重。應(yīng)保證每天 7-8 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.消化吸收：腸胃功能不佳，影響營養(yǎng)吸收。可通過飲食調(diào)理，多吃易消化食物，必要時就醫(yī)診治。 總之，要綜合考慮各方面因素，逐步調(diào)整生活習(xí)慣。如果對身高和體重問題仍有擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進行腿骨增長手術(shù).

健康指導(dǎo)：您好，您20周歲，的身高和體重都有可能繼續(xù)增長的，身體瘦小，要注意：第一，少吃多餐，減輕腸胃的負擔(dān)，增加消化吸收率。第二，營養(yǎng)均衡多樣，一天一兩肉，二兩魚蝦，一把豆，一杯牛奶，一個蛋，多吃蔬菜水果，主食六分細糧，四分粗糧，可以增加自身的消化吸收功能。第三，禁煙限酒，少吃影響素吸收的濃茶咖啡甜食等食物。第四，保持愉悅的心情，早睡早起，堅持鍛煉，對增重都有很好的幫助。

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮你體型偏瘦與遺傳等有關(guān)，中醫(yī)認為，脾主肌肉四肢，所以也有可能與脾氣虛證有關(guān)。你身高1米55，男性正常標準體重參考值為50千克。偏瘦。建議在當?shù)氐尼t(yī)師的當面指導(dǎo)下使用人參健脾丸口服，平時多吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多一些有氧鍛煉如快走、慢跑等以促進飲食，強壯肌肉，就能達到增肥的目的，希望能對你有所幫助。

健康指導(dǎo)：您好，您要加強營養(yǎng)，注意膳食合理搭配。可以吃些瘦牛肉，蛋類，豆制品等。另外最好喝些牛奶。夜間熟睡時腦下垂體分泌大量生長激素，促進身體長高，每晚睡前一杯熱牛奶，既補鈣又鎮(zhèn)靜安眠。牛奶含有使人疲倦物質(zhì)L-色氨酸及微量嗎啡類物質(zhì)-鎮(zhèn)靜，因此晚上喝牛奶最好。