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蓮子心茶可以煮制并留存分多次飲用。煮制時需注意選擇優(yōu)質(zhì)蓮子心、掌握合適的水量與火候、注意煮制時間、妥善保存以及適量飲用等。 1. 選擇優(yōu)質(zhì)蓮子心：挑選顏色黃綠、干燥無異味、顆粒飽滿的蓮子心，以保證茶的品質(zhì)和口感。 2. 合適的水量：一般按照蓮子心與水 1:50 的比例，可根據(jù)個人需求調(diào)整。 3. 火候控制：先用大火將水燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢煮。 4. 煮制時間：約 15 - 20 分鐘，讓蓮子心的有效成分充分釋放。 5. 妥善保存：煮好的蓮子心茶應(yīng)倒入干凈、密封的容器，放置在陰涼干燥處，可保存 1 - 2 天。 6. 適量飲用：每天飲用不宜過量，一般 2 - 3 杯為宜。 總之，煮制蓮子心茶并不復雜，但要注意各個環(huán)節(jié)，才能煮出美味又有益的蓮子心茶。

可以的，可以用10-20g來煮800ml的水，大火煮開了之后，文火再煮15-20分鐘，也可以簡單一點，每次放2g左右直接沖開水泡來喝。蓮子心是寒性的，不適合長期服用，偏寒性體質(zhì)的人少喝，除非有相應(yīng)的臨床癥狀

健康指導：蓮子心茶是蓮子心制作的茶。蓮花凋謝后的果實-蓮蓬，里面有蓮蓬仁，蓮蓬仁去掉表面的深棕色外殼后，得到蓮蓬仁。超市里的蓮蓬仁（蓮仁，蓮子）通常是不帶綠色的芽狀心部的，因為蓮子心藥用價值更高，所以被剔除出去加工成其他產(chǎn)品單獨賣。蓮子心具有清熱去火的功效，可以清心安神，能減輕煩躁引起的失眠癥狀。其副作用比較小，但是它味苦性微寒，吃過量了也有可能會隨個人體質(zhì)的不同引起腸胃的不適感。另外，蓮子心斂液止汗，具有一定的收澀作用，故大腸傳導過慢引起的便秘的患者不宜服用。通常來說放七八粒沏茶就可以了，當然每個人情況都不一樣，自己也可以適當調(diào)節(jié)一下。

你好，還是要注意適量就行的，一般靈掌握

健康指導：蓮子心味苦,性寒,歸心經(jīng),主要有清熱,去心火的作用,單獨服用味道會很苦,你可以每次抓幾粒,和綠茶一起泡飲,中和一下苦味,最好是當天泡當天飲,如果一次煮很多,注意飲用的濃度不要太高,對腹脹便秘者不利.