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懷孕 5 個(gè)月消瘦乏力如何食療

2025-01-13 11:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭暈

問題：

性別:女，年齡:27歲。懷孕快5個(gè)月了，才長了3斤多，很瘦。肚子也不太明顯。平時(shí)容易疲乏沒勁沒精神，躺著比較舒服，偶爾餓的時(shí)候就出虛汗發(fā)抖（測血糖是正常的），坐一陣站起就頭暈。飯量一般，有時(shí)候吃了肚子不舒服，脹的。沒喝牛奶，偶爾吃雞蛋紅棗和核桃。曾經(jīng)治療情況和效果：醫(yī)生說是氣血虛，不貧血，脾胃弱，但是懷孕又不能吃藥想得到怎樣的幫助：怎么食療？（

回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

懷孕 5 個(gè)月消瘦、乏力，可能與營養(yǎng)攝入不足、脾胃虛弱、激素變化、睡眠質(zhì)量及活動量有關(guān)。 1. 營養(yǎng)攝入不足：孕期胎兒發(fā)育需要更多營養(yǎng)，應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞肉、蝦肉等，還應(yīng)多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 脾胃虛弱：可適當(dāng)食用健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等，煮粥或煮湯均可。 3. 激素變化：孕期激素波動可能影響身體狀態(tài)，多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){，有助于調(diào)節(jié)激素平衡。 4. 睡眠質(zhì)量：保證充足睡眠，睡前可喝一小杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量，緩解疲勞。 5. 活動量：根據(jù)自身情況適當(dāng)增加活動量，如散步，但避免過度勞累。總之，孕期出現(xiàn)消瘦乏力需要綜合調(diào)理，通過合理的食療改善狀況。同時(shí)，要定期產(chǎn)檢，密切關(guān)注自身和胎兒的健康。
2025-01-14 03:25

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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

病情分析：你好，這情況考慮是氣血虛，脾胃弱引起的，可以結(jié)合病情來吃下食物，不可吃藥物。建議|：現(xiàn)在的情況是氣虛不攝血，平時(shí)多吃懷山，紅棗，黑木耳，枸杞子等，多喝水，祝好！
2015-12-13 05:41

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