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你好，根據(jù)你描述的情況分析，建議你多吃些新鮮的水果和蔬菜，富含維生素C，E及多的食物。色斑的種類繁多，形成色斑的原因也有很多，比如遺傳，熬夜，紫外線照射等多方面。所以建議你平時(shí)一定要注意防曬，因?yàn)樽贤饩€照射會(huì)使色斑變得更加嚴(yán)重，不要經(jīng)常熬夜。

你好，我相信你這么多管齊下，一定會(huì)有令你滿意的結(jié)果的。有祛斑作用的食物很多，以水果為主，比如美味的西紅柿和獼猴桃，還有富含維生素的檸檬等，只要你充分?jǐn)z取這些水果，就不用擔(dān)心了。

導(dǎo)致長(zhǎng)斑的原因可能是內(nèi)分泌失調(diào)，或是由于細(xì)胞層的黑色素增多形成的。用藥可口服維生素C，或維生素E，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸有一定療效。