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經常大量飲酒后迷糊，可通過飲食調整、補充水分、適當運動、藥物輔助、休息睡眠等來緩解。 1.飲食調整：食用一些有助于解酒的食物，如香蕉、蜂蜜水、酸奶等。香蕉能補充鉀，緩解酒后乏力；蜂蜜水可促進酒精代謝；酸奶能保護胃黏膜。 2.補充水分：多喝水，促進排尿，加速酒精排出體外。 3.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑，但避免劇烈運動。 4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導下使用解酒藥，如美他多辛、納洛酮、維生素 B 族等。美他多辛能改善酒精中毒癥狀；納洛酮可促醒；維生素 B 族有助于保護肝臟和神經系統(tǒng)。 5.休息睡眠：充足的睡眠讓身體得到恢復，緩解酒后不適。 總之，解酒的方法多樣，但關鍵還是要控制飲酒量，避免過度飲酒對身體造成損害。如飲酒后不適癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

主要還是戒酒，其次就是在觀察，可以多喝點糖水，才九歲長期治療的話需要考慮及落下。