長期穿高跟鞋久站致腳痛如何緩解
應(yīng)該說是職業(yè)病吧，上班穿高跟鞋，一站就是一天，每天回家腳就痛，我想問問怎么才能讓腳不會痛，但是上班必須得穿高跟鞋。
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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長期穿高跟鞋久站導(dǎo)致腳痛，可通過選擇合適鞋子、適度休息、足部按摩、拉伸運(yùn)動、使用輔助工具等方式緩解。 1.選擇合適鞋子：挑選鞋跟高度適中、材質(zhì)柔軟、鞋型合腳的高跟鞋，減少對足部的擠壓和摩擦。 2.適度休息：工作中適時坐下休息，抬高雙腳，促進(jìn)血液回流，減輕足部腫脹和疼痛。 3.足部按摩：每晚用溫水泡腳后，進(jìn)行足部按摩，放松肌肉和韌帶。 4.拉伸運(yùn)動：如踮腳尖、腳趾抓地等，增強(qiáng)足部肌肉力量和柔韌性。 5.使用輔助工具：如足弓支撐墊、減震鞋墊等，減輕足部壓力。 總之，采取上述多種方法綜合調(diào)理，能在一定程度上緩解因長期穿高跟鞋久站導(dǎo)致的腳痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，排查是否存在足部疾病。
2025-01-15 22:06
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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去鞋店買護(hù)腳的吧，比如后跟帖等建議您經(jīng)常去做個足療吧，每晚在家時用藥水泡泡腳，自己也要按摩一下自己的腳。
2015-12-15 01:22
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：鑒于你所述的情況沒有其他的辦法進(jìn)行治療。長時間的穿高跟鞋會造成腳踝，盆腔，脊柱的傷害。建議：建議你不要長時間的站立，站一會休息一會。
2015-12-14 23:55
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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有必要行結(jié)腸鏡檢查，腸易激綜合征的可能性是有的。建議到醫(yī)院胃腸外科就診。
2015-12-14 22:15
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這個如果實(shí)在忍受不了就換工作，長期這樣下去會得病的。這個只能溫水熱浴，和按摩，沒有特別好的辦法，祝你健康
2015-12-14 20:09
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