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在健身后出現(xiàn)的疼痛，一般是因為健身劇烈運動導致的肌肉拉傷和勞損所致。你可以好好休息幾天，進行熱敷和按摩治療，另外也可以泡熱水澡，有助于促進恢復，平時還是要堅持鍛煉的，這樣能夠增強肌肉的力量，有助于預防反復的出現(xiàn)癥狀，如果確實疼痛嚴重的話，還可以服用一些止疼的藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。

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