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餐后血糖 7.98，之前有飲食和運(yùn)動(dòng)的改變。需綜合考慮飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)效果、血糖監(jiān)測頻率、身體狀況以及是否存在糖尿病家族史等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：飲食均衡很重要，減少單純主食攝入，增加蔬菜、蛋白質(zhì)的比例。像只吃兩碗湯面加醬，沒吃菜，這種飲食結(jié)構(gòu)不合理，應(yīng)增加蔬菜攝入，保證營養(yǎng)均衡。 2. 運(yùn)動(dòng)效果：每晚散步一小時(shí)是有益的，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式可多樣化，如增加快走、慢跑等。 3. 血糖監(jiān)測頻率：不僅要關(guān)注餐后兩小時(shí)血糖，還應(yīng)定期測量空腹血糖和糖化血紅蛋白，了解整體血糖控制情況。 4. 身體狀況：注意有無肥胖、高血壓、高血脂等其他代謝異常情況，這些都可能影響血糖。 5. 家族史：了解家族中是否有糖尿病患者，若有，更應(yīng)提高警惕。 總之，要繼續(xù)保持良好的生活方式，定期監(jiān)測血糖，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)一步評估是否需要藥物干預(yù)。

您好，您的情況可能是糖尿病的前期改變，如果您從現(xiàn)在開始注意，可能就不會(huì)得糖尿病。建議您，有時(shí)間最好再做一個(gè)糖耐量實(shí)驗(yàn)，您現(xiàn)在餐后血糖也不高，注意飲食的控制，多鍛煉身體定期復(fù)查血糖就行了。

你以前有無血糖異常或診斷過糖尿??？你的空腹血糖有異常（正常＜6.1），有可能是空腹血糖受損，餐后血糖也是有異常(正常＜7.8)，但這餐后結(jié)果是受中途食物干擾的。餐后血糖2小時(shí)15分的血糖跟2小時(shí)區(qū)別不大，不過你這個(gè)7.98的血糖受了干擾，因?yàn)槟阍诔灾魇澈笥殖粤唆~片，或是說查血糖前又吃了東西，所以餐后2小時(shí)血糖不能反映你的真實(shí)情況，結(jié)果并不準(zhǔn)確。如果對你的血糖不放心，建議在定量的熱量下檢查餐后，也就是OGTT，糖耐量實(shí)驗(yàn)，這個(gè)可以明確你的血糖情況。