25 歲男性社交恐懼臉紅失眠如何應對
患者性別：男患者年齡：25詳細病情及咨詢目的：我也忘了我的害羞癥有多少時間了，反正我現(xiàn)在看到朋友或者家人都會臉紅，我現(xiàn)在的日子真的是很難熬，我也有時候試著接觸大家，可是當我想接觸的時候，臉就不爭氣的紅起來了，我現(xiàn)在連買東西都不敢出去買了，我也不知道我現(xiàn)在給怎么辦？我只是記的剛開始的時候只是對女性有排斥感，可是到現(xiàn)在，不管男人女人我都會臉紅，這樣對我的生活起到嚴重的干擾，我晚上還會經(jīng)常失眠，有時候我看到別人在笑，我都會懷疑是在笑我，我甚至想沖上去打他們的沖動，當我還是克制住了自己，幫幫我，我給怎么做，我現(xiàn)在真的很痛苦。本次發(fā)病及持續(xù)的時間：3年左右病史：無
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回答5
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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社交恐懼癥是一種常見的心理障礙，可能由多種因素引起，如遺傳因素、性格因素、成長經(jīng)歷、社交壓力和錯誤認知等。 1.遺傳因素：部分人可能存在遺傳易感性，使得其更容易患上社交恐懼癥。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感、自卑等性格特點可能增加患病風險。 3.成長經(jīng)歷：童年時期的負面經(jīng)歷，如被欺凌、過度批評等，可能影響心理。 4.社交壓力：現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和高競爭環(huán)境帶來較大社交壓力。 5.錯誤認知：對自己和他人的不合理評價，過度在意他人看法。 社交恐懼癥會嚴重影響生活質量，但通過專業(yè)的治療和自身的努力是可以改善的?；颊咭赂颐鎸?，積極尋求幫助，相信能夠逐漸克服這一障礙，恢復正常社交和生活。
2025-02-12 04:03
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，我來回答你的問題，這種情況往往是自信心差，性格比較內(nèi)向。首先要相信自己，多鼓勵自己，每天在家練習大聲朗讀。平時多參加社會活動，在公共場合主動與老人、孩子打招呼，這樣逐漸就會改正你的性格。
2015-12-18 00:20
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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對于社交恐怖癥患者來說，你不可能在一夜之間，就能在公眾場合談笑自如。事實上你的內(nèi)心深處仍感到恐懼、焦慮、害羞。但是只要你不斷和人們溝通，努力去克服，那么你就不會被生活拒之門外。社交恐怖癥患者必須意識到，封閉自我、不與人交往比被人嘲笑要可怕得多，逃避交往就是逃避現(xiàn)實，就是讓自己從生活中出局。要把社交恐怖當成是一項工程，也是一場我們一定能夠打贏的戰(zhàn)斗。每一個勝利都是真實可見的，只要我們?nèi)プ觥?
2015-12-17 22:24
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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看你的情況,還是屬于自卑的心理比較嚴重啊.你也是21歲的成年大姑娘了,不在于善于交際還是不善于,關鍵自己要給定好位置,我們處在實際的社會盛之中,不可能置身事外,因此交際時很重要的,看來你也注意到了這一點.你可以嘗試在空曠的地方大聲說話,表達自己的心理華話,逐漸鍛煉自己的膽量,再者從比較多的人群中說話,漫漫會好的.人都是會逐步改變的,沒有人一生下來就是外交家,呵呵祝你健康快樂!!希望你盡快給與答復并采納,謝謝!!
2015-12-17 13:09
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,你這種不是交際恐懼癥,只是缺乏自信.在人與人交流同時,首先一定要自信,能對自己充滿信心,那就無堅不摧了.尤其是才出社會的學生,我認為自信是必要條件.社交能力百分之五十是天生的,百分之五十是練出來的,首先見到認識的人,即使不是很熟,也盡量跟他說話,沒話就找些廢話說也行,比如在外面遇到,就問對方去干嗎,或者問他有沒有吃飯,還有就是說今天天氣（今天天氣真好啊；今天又下雨了,煩死了；今天風那么大好冷啊,今天太陽真好啊......).他們的回答并不重要,重要的就是你要說話,這樣時間長了,別人也會跟你說話的.建議你看一看：卡內(nèi)基的《人性的弱點》這本書,相信一定對你有幫助.樂觀,自信,不怕,不卑不亢.
2015-12-17 09:28
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