五十歲感覺工作無意義致抑郁如何應對
其實我各方面都挺還好，家庭、孩子、工作都算不錯的，可是，最近一段時間，我總是覺得活著沒意思，找不到活著的任何意義和價值。。。為了排遣，我購置了攝影器材，期待能讓自己充實快樂起來，可是也覺得沒什么意思；我知道，我目前的工作讓我感覺很消極，雖然工資挺高，也不累，可是項目（國貿(mào)）總沒進展，我就等于在這里吃飽喝足混日子等退休，這讓我很抑郁。。。可是，作為一個年僅五十歲的人，能擁有一份工作，再過2-3年能退休，呆在這里也該算是明智的，跳槽是跳不動了，也不想去適應什么新環(huán)境和新的工作內(nèi)容了。我的老板不在意項目有沒有進展，雖然他也希望有，但是沒有也沒關(guān)系，他從不怪我們，是我自己跟自己過不去。。。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
五十歲出現(xiàn)因工作缺乏進展而感到無意義、抑郁的情況，可能與心理壓力、職業(yè)倦怠、個人價值觀、環(huán)境因素及生理變化等有關(guān)。 1. 心理壓力：長期對工作進展的擔憂，易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒?？赏ㄟ^與親友傾訴、寫日記等方式釋放壓力。 2. 職業(yè)倦怠：在同一崗位時間較長，新鮮感缺失。嘗試尋找工作中的新挑戰(zhàn)或培養(yǎng)新興趣。 3. 個人價值觀：對工作意義和價值有更高追求。重新審視自身價值觀，明確工作在生活中的定位。 4. 環(huán)境因素：工作氛圍缺乏活力，項目進展緩慢。適當參與團隊活動，增強團隊凝聚力。 5. 生理變化：隨著年齡增長，身體機能和激素水平變化，影響情緒。保持良好作息，適度運動。 總之，要正視這種情緒狀態(tài)，積極調(diào)整心態(tài)和生活方式。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-02-12 13:29
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。情緒低落在早晨較為嚴重，而傍晚時可有所減輕。興趣喪失、無愉快感；精力減退或疲乏感；自我評價過低、自責，或有內(nèi)疚感；增加心理健康和社會適應能力，及時接受正規(guī)的治療，消除顧慮。多聽音樂，適當?shù)膮⒓佑幸饬x的集體活動，生命的責任及家人的牽掛是重任，要自己疏導自己，要自己對自己負責，遵醫(yī)囑維持治療，定期隨訪
2015-12-17 21:58
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是退休丈夫綜合征? 剛退休的丈夫往往會情緒緊張頭疼、抑郁。這些丈夫本來與妻子每天見面幾個小時。一朝退休后，夫妻24小時朝夕相處，各種問題接踵而來。這種現(xiàn)象稱為退休丈夫綜合征。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
