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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉東
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復蘇?？?/p>
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膝關節(jié)疼痛可以通過飲食調節(jié)來緩解，比如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，以及一些具有抗炎作用的食物等。常見的有魚肉、新鮮蔬果、堅果、豆類、橄欖油。 1.魚肉：富含優(yōu)質蛋白質和歐米伽-3 脂肪酸，有助于減輕炎癥，如三文魚、鱈魚等。 2.新鮮蔬果：提供豐富的維生素和礦物質，如維生素 C、維生素 D、鉀等，增強關節(jié)的韌性和抵抗力，像橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.堅果：含有健康的脂肪、蛋白質和抗氧化物質，如杏仁、核桃等，對關節(jié)有益。 4.豆類：是植物蛋白的良好來源，且富含膳食纖維，比如黑豆、紅豆。 5.橄欖油：其中的單不飽和脂肪酸具有抗炎特性。 合理的飲食對于膝關節(jié)疼痛的緩解有一定幫助，但不能替代專業(yè)的治療。如果膝關節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，接受針對性的治療。
2025-02-12 03:24
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好!膝關節(jié)痛痛吃什么好.建議你用營養(yǎng)調理.
2015-12-18 08:03
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