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天然鈣通常指從食物或天然物質(zhì)中獲取的鈣，如牛奶、豆制品、海鮮等所含的鈣。碳酸鈣在化學(xué)性質(zhì)上呈弱堿性。常見的天然鈣來源包括牛乳鈣、魚骨鈣、海藻鈣等。 1. 牛乳鈣：牛奶是優(yōu)質(zhì)的鈣源，其中的鈣易于吸收，且富含多種營養(yǎng)成分。 2. 魚骨鈣：從魚骨中提取，含有豐富的膠原蛋白和礦物質(zhì)。 3. 海藻鈣：源自海洋藻類，具有較好的生物利用度。 4. 豆制品鈣：如豆腐、豆?jié){等豆制品富含鈣，是植物性鈣的良好來源。 5. 綠葉蔬菜鈣：像菠菜、莧菜等綠葉蔬菜也含有一定量的鈣。 總之，獲取天然鈣可以通過合理飲食來實現(xiàn)。在選擇鈣劑時，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

天然鈣即是：純天然草本的植物鈣片,不含任何的化學(xué)物品.天然鈣是相對合成鈣而言的，它是以碳酸鈣和其他鈣鹽的形式存在的。天然鈣的重要來源是牡蠣殼,目前最流行的天然鈣營養(yǎng)劑是牡蠣殼和骨粉錠劑,這些制劑用牡蠣殼或動物骨加工制成。

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天然鈣是相對合成鈣而言的，它是以碳酸鈣和其他鈣鹽的形式存在的。天然鈣的重要來源是牡蠣殼,目前最流行的天然鈣營養(yǎng)劑是牡蠣殼和骨粉錠劑,這些制劑用牡蠣殼或動物骨加工制成。建議補鈣的最好方式是從食物中攝取.富含鈣質(zhì)最豐富的食物就是牛奶,其實只要每天保證營養(yǎng)的均衡,牛奶雞蛋水果蔬菜都有攝入的話,應(yīng)該就不需要額外的補鈣了。