長期因緊張面部抽動影響工作，如何改善？
由于緊張放棄了呆了半年天天上網打游戲第2份工作我堅持了9個月呆了3個月以后我又找了份工作這次干了1年半平時跟同事相處的都不錯可到了廠子工作的時候或在一起聚餐的時候同樣是那些人還是緊張有時候面部抽動笑不出來為此我不敢與人正視總怕別人看出我的窘態(tài)為此我又放棄了工作這種情況5.6年了如果我緊張時面部不抽動也許我沒那么痛苦可我的緊張常會寫在臉上為此我苦悶煩惱誰能幫幫我解開我的心結.......
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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長期因緊張出現(xiàn)面部抽動影響工作，可能由心理因素、神經調節(jié)異常、社交障礙、不良生活習慣、自身性格等所致。 1.心理因素：長期的緊張和焦慮情緒可能導致神經功能紊亂，引起面部抽動?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等方法緩解。 2.神經調節(jié)異常：神經系統(tǒng)的異常興奮或抑制失衡，影響面部肌肉的控制。必要時需進行神經功能檢查，如腦電圖等。 3.社交障礙：與人交往時的不自信和恐懼，加重緊張感。可參加社交技能培訓，逐步增強社交能力。 4.不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等，使身體和精神處于不良狀態(tài)。保持規(guī)律作息，適度運動，有助于改善。 5.自身性格：內向、敏感的性格可能更易在特定情境下緊張。嘗試自我認知和性格調整，增強心理韌性。 總之，要改善這種情況需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時，要保持積極的心態(tài)，相信通過努力可以逐漸克服。
2025-02-11 22:31
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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心理分析：您可能有些膽小，不善于與人交往，因此與人打交道時總是緊張害怕，具有恐怖癥的傾向。心理指導：可以采取系統(tǒng)脫敏療法等方法來治療，建議到正規(guī)公立醫(yī)院的心理科進行診治。
2015-12-19 01:29
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好朋友,這種情況建議你最好別做,祝你健康!
2015-12-19 00:48
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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有社交恐懼癥的傾向,建議您及時的進行心理咨詢與治療,如有需要,可以聯(lián)系我們社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.
2015-12-18 23:16
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