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手腕受傷未完全恢復，運動后出現(xiàn)疼痛腫脹，保養(yǎng)需從休息、防護、用藥、熱敷、康復訓練等方面著手。 1. 休息：減少手腕的活動，避免提重物、劇烈運動，讓手腕得到充分休息。 2. 防護：佩戴護腕，為手腕提供支撐和保護，減輕受傷部位的壓力。 3. 用藥：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等，緩解疼痛和腫脹。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環(huán)。 5. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適度的手腕伸展、旋轉(zhuǎn)等康復訓練，增強手腕的力量和靈活性。 總之，手腕受傷后的保養(yǎng)需要耐心和細心，遵循上述方法，有助于促進手腕的恢復。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的描述，考慮你的情況是手腕軟組織以及韌帶的損傷．現(xiàn)在已經(jīng)一年多了，還有疼痛，可能是當時沒有治療徹底導致的．建議你現(xiàn)在可以做做針灸治療，做做熱敷，理療，適當?shù)目诜幬铮绐氁晃赌z囊，傷科七味片等．擦點扶他林軟膏等．

你好，一般的情況是可有軟組織的損傷的情況是可以引起的?，F(xiàn)在的情況往往是勞損的情況了。這種情況一般的情況是可以采用外用藥物配合理療、針具、按摩的治療的?；蚺浜戏忾]的治療的。此病的情況是需要注意保養(yǎng)的。不要勞累和著涼的。

你好，根據(jù)你的描述，考慮你的情況有可能是腕管綜合癥，主要是由于勞損等導致手腕部位的軟組織發(fā)生無菌性炎癥引起腕管狹窄壓迫神經(jīng)導致疼痛的．對于治療，可以進行局部注射藥物治療，比如注射利多卡因和醋酸強的松龍；口服消炎藥物，如西樂葆，扶他林等；做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋等；最近不要做手工勞動．飲食上以清淡飲食為主，不要吃辛辣和刺激性強的食物．不要抽煙和喝酒等．

從描述的情況看應該是勞累引起的損傷建議注意休息，避免用力過大，注意保暖，避免著涼，可以外擦紅花油配戴護腕。。藥物方面可以應用舒筋活血片口服治療。