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近期睡眠差易醒疲勞且尿味重是何因及如何治

2025-02-13 11:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

醫(yī)生你好！我最近不知道為什么睡眠質(zhì)量很不？醫(yī)生你好！我最近不知道為什么睡眠質(zhì)量很不好，10點(diǎn)鐘睡覺(jué)11點(diǎn)就醒了，然后再睡著半夜又醒了，而且很疲勞的感覺(jué)，上課的時(shí)候眼睛睜不開(kāi)，想睡覺(jué)，尿味有點(diǎn)重，請(qǐng)問(wèn)怎么回事？需要怎么治療。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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睡眠質(zhì)量差、易醒、疲勞且尿味重，可能與精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)、作息紊亂等有關(guān)。 1.精神壓力：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。需學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，會(huì)干擾睡眠。要營(yíng)造安靜、舒適且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、泌尿系統(tǒng)感染等。神經(jīng)衰弱可遵醫(yī)囑服用谷維素、維生素 B1 等；泌尿系統(tǒng)感染可能需用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 4.飲食不當(dāng)：睡前吃過(guò)多油膩或刺激性食物。應(yīng)調(diào)整飲食，睡前避免進(jìn)食。 5.作息紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息會(huì)破壞生物鐘。需養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)和起床。如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便進(jìn)行更有針對(duì)性的治療。
2025-02-14 07:01

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根據(jù)您的描述，存在上述癥狀考慮有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，一般情況下白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢(mèng)、失眠等?？梢猿渣c(diǎn)谷維素、維生素B1和七葉神安丸進(jìn)行治療較好，同時(shí)要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時(shí)間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的，如散步、做體操、踏青等。
2015-12-19 20:59

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