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老年人每天七八點(diǎn)鐘就睡是否正常，不能簡單地一概而論，需綜合考慮個(gè)人的生物鐘、健康狀況、日常活動(dòng)量、睡眠質(zhì)量以及環(huán)境因素等。 1. 生物鐘：不同老年人的生物鐘有所差異。有些老人習(xí)慣早睡早起，身體適應(yīng)且睡眠質(zhì)量良好，這可能是正常的。 2. 健康狀況：如果患有某些疾病，如心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等，可能導(dǎo)致身體容易疲勞，從而早睡。 3. 日?；顒?dòng)量：活動(dòng)量較少的老人，身體消耗相對(duì)低，容易較早感到困倦。 4. 睡眠質(zhì)量：若睡眠質(zhì)量差，易醒多夢(mèng)，可能會(huì)提前入睡以保證總睡眠時(shí)間。 5. 環(huán)境因素：安靜、舒適的環(huán)境會(huì)讓人更容易產(chǎn)生睡意，導(dǎo)致早睡。 總之，老年人七八點(diǎn)鐘就睡是否正常要綜合多方面因素判斷。如果睡眠情況對(duì)生活和健康沒有不良影響，一般無需過度擔(dān)憂。若有疑慮或出現(xiàn)睡眠問題，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

您好，無論是老年人還是年輕人，在醫(yī)學(xué)上我們都認(rèn)為早睡早起是比較科學(xué)的生活方式。這里所說的睡眠，建議晚上在8點(diǎn)的樣子入睡。有問題再提祝好。醫(yī)生詢問：

你好，這位朋友，老年人的睡眠時(shí)間一般很少，老年人一般在晚上10點(diǎn)睡眠合適。老年人需要提高睡眠質(zhì)量，所以睡眠時(shí)間的早晚不主要，而是保證足夠的睡眠質(zhì)量。有一個(gè)好的心情，這才是根本，祝你健康

你好，老年人睡眠時(shí)間相對(duì)中年人是少了一些的，所以睡早了容易半夜或晨起醒的比較早，所以盡量是別睡太早了。而且7、8點(diǎn)左右吃完晚飯不長時(shí)間，盡量是再晚一點(diǎn)再睡覺，這樣對(duì)身體健康更有益?？梢哉{(diào)整到9點(diǎn)或更晚一點(diǎn)再睡比較合適。

您好，隨著年齡的增長，睡眠變淺、變少是正常的，不用緊張，只需接納它，合理安排睡眠。老年人多伴有各種身體疾病，比如糖尿病人夜間可能要起床兩三次，這必然影響睡眠。老年人隨著身體機(jī)能的下降，承受心理壓力的能力也在下降，出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠。面對(duì)壓力時(shí)要處理壓力，同時(shí)，圍繞睡眠安排生活，想睡就睡，不必堅(jiān)持8點(diǎn)左右睡眠。