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衰老是生命進(jìn)程中不可避免的現(xiàn)象，以下為您介紹衰老的六大表現(xiàn)。 一是皮膚變化。隨著年齡增長，皮膚的膠原蛋白和彈性纖維逐漸減少，皮膚會變得松弛，出現(xiàn)皺紋，尤其是眼周、嘴角等部位。同時，皮膚的水分流失加劇，變得干燥粗糙，還可能出現(xiàn)老年斑等色素沉著問題。 二是頭發(fā)改變。頭發(fā)會逐漸變白，這是由于毛囊中的黑素細(xì)胞功能減退，產(chǎn)生的黑色素減少。而且頭發(fā)會變得稀疏，生長速度變慢，掉發(fā)增多，有些人還會出現(xiàn)謝頂?shù)那闆r。 三是運(yùn)動能力下降。肌肉量會逐漸減少，肌肉力量變?nèi)?，身體的靈活性和協(xié)調(diào)性變差。關(guān)節(jié)軟骨磨損，關(guān)節(jié)活動時可能會出現(xiàn)疼痛、僵硬的癥狀，上下樓梯、蹲下站起等動作會變得困難。 四是感官功能衰退。視力方面，可能出現(xiàn)老花眼、白內(nèi)障等問題，看東西模糊、眼睛容易疲勞。聽力也會下降，對高頻聲音的辨別能力減弱，在嘈雜環(huán)境中聽不清別人說話。 五是記憶力減退。大腦功能逐漸衰退，短期記憶力下降明顯，容易忘記剛發(fā)生的事情、新學(xué)的知識等。注意力也難以集中，思維變得遲緩。 六是代謝變慢?；A(chǔ)代謝率降低，身體消耗能量的速度變慢，即使飲食量不變，也容易發(fā)胖。同時，腸胃功能減弱，消化吸收能力下降，容易出現(xiàn)消化不良、便秘等問題。