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21 歲身高 1.6 米，能否通過藥物改善，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、激素水平等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族成員普遍身高不高，可能會限制身高增長。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會影響骨骼發(fā)育。保證均衡飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌。若經(jīng)常熬夜，睡眠不足，會影響身高。應保持規(guī)律作息，每天保證 8 小時以上睡眠。 4. 運動：缺乏運動不利于骨骼生長。適量進行跳繩、籃球等運動，可刺激骨骼生長。 5. 激素水平：生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等激素問題也會影響身高。需就醫(yī)檢查，明確診斷后，在醫(yī)生指導下使用藥物，如重組人生長激素、左甲狀腺素鈉等。 總之，21 歲身高 1.6 米，是否能通過藥物改善，需綜合評估。建議先到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行全面檢查，根據(jù)具體情況制定合理的治療方案。

您好，應該給孩子多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。