總是無法自主做決定且懷疑自己是病嗎？
每當我遇到一些問題時我都會不知道所錯不管大事小事我都不知道應該怎么辦總是問我的好朋友讓別人幫我解決我自己也想嘗試不去找別人幫我選但選完之后我還是不能夠完全相信自己還是問了別人我現(xiàn)在開始懷疑自己了我想找個心里醫(yī)生幫我分析分析解決解決我這是病吧……？
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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總是無法自主做決定且懷疑自己，可能是自信心不足、依賴心理過重、缺乏決策能力、心理壓力過大、存在焦慮情緒等原因?qū)е隆?1. 自信心不足：對自己的能力和判斷缺乏信任，可能源于過往的失敗經(jīng)歷或負面評價。 2. 依賴心理過重：習慣依賴他人的幫助和意見，缺乏獨立思考和解決問題的鍛煉。 3. 缺乏決策能力：沒有掌握有效的決策方法和技巧，面對問題時感到迷茫和無助。 4. 心理壓力過大：生活中的各種壓力使思維變得混亂，難以冷靜地做出決策。 5. 存在焦慮情緒：過度擔憂決策的后果，導致猶豫不決，無法相信自己的選擇。 要改變這種狀況，需要逐步培養(yǎng)自信心，學會獨立思考和決策，掌握有效的應對壓力和焦慮的方法?？梢酝ㄟ^閱讀相關(guān)書籍、參加培訓課程或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭鷣硖嵘约?。同時，要給自己積極的心理暗示，相信自己能夠做出正確的決定。
2025-02-16 22:21
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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對這恐懼癥用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因為藥物的服用有著很多的毒付作用、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。
2015-12-21 12:50
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回答1
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崔保剛
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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你好，你的情況來看，重要的是自己可以邁出第一步，多鍛煉
2015-12-21 03:20
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