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頸椎疼痛引起胳膊發(fā)麻、不能動且有觸電感，可能是頸椎病變壓迫神經(jīng)所致，原因包括頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎管狹窄、頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等。 1.頸椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。可通過牽引、按摩、理療等緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2.頸椎骨質(zhì)增生：頸椎關(guān)節(jié)老化，骨贅形成刺激神經(jīng)。治療包括藥物止痛（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 3.頸椎管狹窄：頸椎管容積變小，脊髓和神經(jīng)受壓。保守治療無效時(shí)可能要手術(shù)。 4.頸部肌肉勞損：長期不良姿勢或過度勞累導(dǎo)致肌肉緊張。需注意休息，熱敷、按摩可改善。 5.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位?？赏ㄟ^手法復(fù)位、針灸等治療。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)治療措施。平時(shí)要注意保持正確姿勢，避免長時(shí)間低頭，適度活動頸部。

你這很可能是頸椎病,建議到醫(yī)院做頸椎CT或者做核磁共振檢查。

你這種情況是由于長期伏案導(dǎo)致肌肉長期緊張引起的疼痛。建議工作的時(shí)候定時(shí)仰頭休息，適當(dāng)運(yùn)動頸部，晚上睡覺時(shí)不要使用枕頭或盡量使用比較低的枕頭，使肌肉放松，得到充分的休息。

你說的情形，主要要注意工作生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣的影響，避免不良姿勢和加重?fù)p傷、疲勞的各種影響因素。建議：1，注意工作生活習(xí)慣中的不良姿勢，避免加重頸肩等周圍組織損傷或疲勞的各種影響因素。注意調(diào)節(jié)工作時(shí)間、強(qiáng)度，注意工作后或疲勞后的功能活動鍛煉。2，注意睡眠時(shí)的正確姿勢，盡量給予硬床和大面積睡眠，不要喜歡側(cè)左側(cè)右。3，注意加強(qiáng)活血化瘀、補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理，以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài)。4，注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉如運(yùn)動跑步游泳等。特別是頸肩等的活動鍛煉。

22歲，頸部時(shí)常疼痛，懷疑頸椎病。才22歲，可以買個(gè)頸托，自己行牽引。可以做一些針灸，推拿。休息時(shí)可以放放風(fēng)箏，放風(fēng)箏可以有效預(yù)防頸椎病。