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意外受傷失血過(guò)多后，可通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)血。適合的蔬菜水果有菠菜、紅棗、桂圓、草莓、火龍果等。 1.菠菜：富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，有助于補(bǔ)血。 2.紅棗：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。 3.桂圓：有補(bǔ)心脾、益氣血的功效，對(duì)改善貧血有一定幫助。 4.草莓：富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收，增強(qiáng)造血功能。 5.火龍果：含有鐵和維生素 C，可提高身體對(duì)鐵的吸收利用率。 除了上述蔬菜水果，還應(yīng)保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，注意休息，避免勞累。如果失血情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

你好：食品進(jìn)行補(bǔ)血造血：1.富含鐵的食品：動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。2.具有造血功能的食品：骨頭湯、豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝.另外，要注意多吃些補(bǔ)血的東西，比如紅棗、枸桅等，不可偏食，經(jīng)常進(jìn)食含鐵及葉酸豐富的食物，對(duì)您的情況也是很有好處的。