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長(zhǎng)期焦慮恐懼,擔(dān)憂患精神疾病,如何應(yīng)對(duì)?

大概是2007年,開(kāi)始有一段時(shí)間,因?yàn)橐粋€(gè)同學(xué)的死亡,導(dǎo)致對(duì)死亡產(chǎn)生恐懼,自那以后有很長(zhǎng)一段時(shí)間心情低落,頭痛,遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就高度緊張,比如害怕狂犬病,只要身上有傷口,自己去過(guò)草叢,就懷疑是被蛇咬的,然后自己就驚恐不安,直到自己躺著睡著了,那種恐慌才會(huì)消失,去醫(yī)院診斷為神經(jīng)衰弱,吃了點(diǎn)谷維素和烏靈膠囊,有所好轉(zhuǎn),過(guò)后一段時(shí)間,心情又開(kāi)始低落,并且感覺(jué)內(nèi)心非常狂躁,容易生氣,別人一句話就很容易讓我生氣,看到東西想摔,想發(fā)脾氣,但很理智的控制了,一次也沒(méi)有失控過(guò)。過(guò)后慢慢好轉(zhuǎn),到如今應(yīng)該好了有五六年。去年臘月二十幾,可能是迎風(fēng)送貨的緣故,感冒,引起鼻子怕進(jìn)風(fēng),有呼吸不舒服的癥狀,然后就一直想自己是否是支氣管或者其他的疾病,心里一直高度緊張,有過(guò)兩次急性焦慮驚恐發(fā)作,那天過(guò)后,隔了大概五六天覺(jué)得內(nèi)心有點(diǎn)狂躁不安,又出現(xiàn)幾年前的癥狀,但一直用理智控制,現(xiàn)在害怕回到家里,每天都在不斷的擔(dān)憂,本來(lái)沒(méi)什么感覺(jué),但我只要一想到躁狂癥我就特別悲觀,害怕自己會(huì)發(fā)瘋,害怕自己失控,傷害家人,我一有點(diǎn)不舒服,感覺(jué)像要狂躁,我就一個(gè)人去外面散心,因?yàn)榧依锶撕苤?,老婆也特別難過(guò),他們也急著想要早點(diǎn)好起來(lái),最近去市立醫(yī)院精神科看過(guò)兩次,我把詳細(xì)癥狀和醫(yī)生說(shuō)了,醫(yī)生很明確的告訴我,我的癥狀是焦慮障礙,和我所認(rèn)為的躁狂不是一回事,沒(méi)有我想象的那么嚴(yán)重,我當(dāng)時(shí)聽(tīng)了覺(jué)得心里舒服了不少,但回到家又忍不住網(wǎng)上查癥狀,開(kāi)始對(duì)號(hào)入座。覺(jué)得自己符合躁狂癥狀。當(dāng)意識(shí)到這種想法的時(shí)候,我的心一下子就被擊垮,然后開(kāi)始很痛苦的聯(lián)想,感覺(jué)自己像要崩潰一樣,現(xiàn)在整天擔(dān)憂這些事情,不敢回家,不敢面對(duì)家人,心里也不能接受自己得到躁狂這樣可怕的病,一直鉆牛角尖,別人都說(shuō)我沒(méi)事,就是想的太多,自己不愿意從思想束縛中走出來(lái)。但我就是擔(dān)憂,然后不斷的查閱各種精神疾病的特征。

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    尚成英 主治醫(yī)師

    惠濟(jì)軍海腦病醫(yī)院

    神經(jīng)內(nèi)科

    長(zhǎng)期存在焦慮恐懼情緒,擔(dān)憂患上躁狂等精神疾病,可能由心理創(chuàng)傷、性格因素、錯(cuò)誤認(rèn)知、生活壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡等引起。 1.心理創(chuàng)傷:同學(xué)死亡帶來(lái)的心理沖擊,導(dǎo)致對(duì)死亡過(guò)度恐懼,成為后續(xù)情緒問(wèn)題的誘因。 2.性格因素:本身較為敏感、易緊張,情緒穩(wěn)定性較差,容易受到外界影響。 3.錯(cuò)誤認(rèn)知:對(duì)疾病缺乏正確認(rèn)識(shí),通過(guò)網(wǎng)絡(luò)自行對(duì)號(hào)入座,加重心理負(fù)擔(dān)。 4.生活壓力:工作中的勞累、生病等,引發(fā)對(duì)健康的過(guò)度擔(dān)憂和焦慮。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡:長(zhǎng)期的不良情緒可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能。 對(duì)于這種情況,要認(rèn)識(shí)到焦慮情緒是可以改善和治療的。建議多與家人朋友交流,獲得情感支持;培養(yǎng)興趣愛(ài)好,轉(zhuǎn)移注意力;必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。通過(guò)綜合的方法,逐步擺脫焦慮恐懼的困擾,恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。

    2025-02-17 19:39
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    28歲男士,咨詢自己的精神心理問(wèn)題。您好!您這樣的情況是精神心理問(wèn)題無(wú)疑。精神心理疾病和身體疾病一樣,都不是個(gè)人可以診斷和治療的,都是需要受過(guò)專業(yè)培訓(xùn)的醫(yī)生來(lái)診斷的。所以,您隨意自我猜測(cè)和診斷、隨意亂用藥,都是心理問(wèn)題的表現(xiàn)。

    2015-12-21 23:40
  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,根據(jù)你的描述這是重度的精神衰弱癥,可以服用藥物的同時(shí),可以聽(tīng)柔和的音樂(lè),出去踏青,或者讀有意義的書(shū)籍。建議你在藥物調(diào)理的過(guò)程中,最好也要自己有所調(diào)節(jié),最好找到自己的信仰,興趣和愛(ài)好。

    2015-12-21 14:49
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是神經(jīng)衰弱?   神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛,但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷,對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷,但診斷范圍已趨于嚴(yán)格,主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性,幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥,使本病的診斷更加困難。 查看全文»

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