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手閃筋了，可能會出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。處理方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1.休息：立即停止手部活動，避免進一步損傷。將手抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 48 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷：48 小時后，若腫脹有所緩解，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 4.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和消腫。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等，也有一定效果，但需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如按摩、針灸、紅外線照射等，能放松肌肉，改善局部血液循環(huán)。 6.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，適當(dāng)進行手部的伸展、握拳等康復(fù)訓(xùn)練，增強手部肌肉力量和靈活性。 手閃筋后要及時處理，注意休息和保護，多數(shù)情況下能逐漸恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好,這種情況建議24小時內(nèi)局部冷敷,然后局部熱敷就可以了