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手指甲容易斷裂且留長(zhǎng)感覺(jué)不適，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、指甲損傷、疾病影響、環(huán)境因素、不良習(xí)慣等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B、C、E 以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，會(huì)影響指甲的健康?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如胡蘿卜、香蕉、牛奶、雞蛋等。 2.指甲損傷：頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、過(guò)度修剪指甲或美甲不當(dāng)?shù)仍斐蓳p傷。應(yīng)減少此類行為，使用溫和的清潔劑，避免過(guò)度打磨指甲。 3.疾病影響：如灰指甲等真菌感染，會(huì)使指甲變脆易斷。需就醫(yī)確診，使用抗真菌藥物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。 4.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于干燥、寒冷的環(huán)境，指甲水分流失過(guò)快。可使用護(hù)手霜保持手部滋潤(rùn)，佩戴手套防護(hù)。 5.不良習(xí)慣：用指甲摳硬物等。要改變這些習(xí)慣，保護(hù)指甲。 手指甲易斷且留長(zhǎng)不適可能由多種原因引起，若調(diào)整生活習(xí)慣后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

應(yīng)該是你接觸水比較多吧！有一些人的的指甲一接觸到水就很容易斷的！不過(guò)我個(gè)人是不贊成留指甲的！留指甲不好！有太多細(xì)菌在指甲里了！

你好!你的手指甲容易斷裂考慮是缺乏鈣和蛋白質(zhì)的原因,建議馬上補(bǔ)充.毛發(fā)和指甲健康與否是判斷蛋白質(zhì)是否充足的一個(gè)重要指標(biāo),根據(jù)你的描述,考慮你是由于蛋白質(zhì)和鈣的缺乏引起的,建議食療補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素.可以多吃蝦皮和豆制品以及海參等食物,增加蛋白質(zhì)和鈣的補(bǔ)充,飲食一定要豐富多樣,不能偏食.