月經(jīng)后頭暈等不適，哪些微量元素和維生素有用？
患者性別:問題描述:醫(yī)生,月經(jīng)后頭暈眼干面黃肌瘦疲憊不堪得總是睡眠不夠,都說補微量元素和維生素,到底微量元素和維生素是哪些較合適呢?(注:之前有尿頻尿急,輸液11針后服了一瓶黃騰素片,有大好轉(zhuǎn),現(xiàn)在還有點尿頻,是否繼續(xù)服黃騰素片或輸液?)就這情況下所說的微量元素和維生素能吃嗎,主要是哪些為好?
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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月經(jīng)后出現(xiàn)頭暈、眼干、面黃肌瘦、疲憊不堪和睡眠不足等癥狀，可能與身體營養(yǎng)失衡有關(guān)。適當補充微量元素和維生素有助于改善，如鐵、鋅、維生素 C、維生素 B 族、維生素 D 等。 1.鐵：鐵是合成血紅蛋白的重要原料，有助于改善貧血引起的頭暈等癥狀。常見的含鐵食物有動物肝臟、瘦肉、豆類等。 2.鋅：參與多種酶的合成，對身體代謝和免疫功能有重要作用。富含鋅的食物有海鮮、堅果、瘦肉等。 3.維生素 C：能促進鐵的吸收，增強免疫力。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等富含維生素 C。 4.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，對神經(jīng)系統(tǒng)和能量代謝有調(diào)節(jié)作用。粗糧、動物內(nèi)臟等食物中含量豐富。 5.維生素 D：有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益?？赏ㄟ^曬太陽或食用蛋黃、乳制品等獲取。 總之，通過合理飲食補充這些微量元素和維生素對改善月經(jīng)后的不適有一定幫助。但如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-02-17 16:45
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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補充微生素,眼干澀,眼疲勞,口腔潰瘍可能與內(nèi)分泌有關(guān).調(diào)節(jié)一下內(nèi)分泌
2015-12-22 18:26
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你的情況考慮是貧血以及腎虛的原故.維生素可服用.微量元素需檢查全血生化明確后才能服用.建議你看中醫(yī)進行中醫(yī)藥治療調(diào)理.
2015-12-22 09:29
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