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34 歲常有青眼袋且勞累時(shí)加重，可能與遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、血液循環(huán)不良、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.遺傳因素：有些人天生眼部皮膚薄、眶隔脂肪突出，容易形成眼袋。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習(xí)慣減輕。 2.睡眠不足：長期睡眠缺乏會(huì)使眼部肌肉疲勞，皮膚松弛，眶隔脂肪膨出，導(dǎo)致眼袋明顯。保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，有助于緩解。 3.用眼過度：長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等，眼部肌肉持續(xù)緊張，易形成眼袋。注意用眼間隔休息，可緩解眼部疲勞。 4.血液循環(huán)不良：身體疲勞或缺乏運(yùn)動(dòng)，眼部血液循環(huán)不暢，血液淤積，可使眼袋發(fā)青。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素，皮膚彈性降低，也可能導(dǎo)致眼袋問題。多吃新鮮蔬果補(bǔ)充營養(yǎng)。 總之，青眼袋的形成通常是多種因素共同作用的結(jié)果。要改善這一狀況，需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若眼袋嚴(yán)重影響外觀，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

和休息有很大的關(guān)系,建議你每天晚上睡覺前用熱水洗臉多次.

您的問題，眼底發(fā)青，屬于黑眼圈的問題，至于眼袋，是眼底皮膚松弛，脂肪膨出的等情況。眼底發(fā)青，黑眼圈，是眼周血運(yùn)循環(huán)不暢造成，和睡眠不好，眼部過于勞累有關(guān)。中醫(yī)講，黑色屬于水，和脾腎有關(guān)。所以黑眼圈和眼底發(fā)青，和脾腎兩臟器有一定的關(guān)系?？梢杂脺孛矶ㄆ诜笱劬Γ铀傺壑艿难\(yùn)血環(huán)，選擇適合自己的眼霜老保養(yǎng)眼周的皮膚。建議您中醫(yī)調(diào)理一些身體，服用一些補(bǔ)腎健脾的藥物。