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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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持續(xù) 5 年的心理和身體疲勞可能由多種因素引起，如長期壓力、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、營養(yǎng)不良、心理障礙等。 1. 長期壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力長期積累，可能導(dǎo)致身心疲勞。應(yīng)學(xué)會合理安排時間，適當(dāng)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等。 2. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、缺乏運動、飲食不規(guī)律等，會影響身體機(jī)能。要保持充足睡眠，每天進(jìn)行適量運動，均衡飲食。 3. 慢性疾病：某些慢性疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，會使人感到疲勞。需及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素也會引發(fā)疲勞。要多吃富含營養(yǎng)的食物，必要時補充維生素和礦物質(zhì)制劑。 5. 心理障礙：焦慮、抑郁等心理問題可能導(dǎo)致疲勞。可尋求心理咨詢或進(jìn)行心理治療，必要時配合藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，長期的心理和身體疲勞需要引起重視，通過調(diào)整生活方式、治療潛在疾病、改善營養(yǎng)狀況和心理干預(yù)等多方面綜合處理。如果疲勞癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取有效的治療措施。
2025-02-17 19:41
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據(jù)你的描述，你長期感覺身體和心理疲勞，可能是對生活缺乏興趣，睡眠質(zhì)量不好造成的。心理指導(dǎo)：建議吃點安神補腦的藥物，白天多做做運動，多做自己感興趣的事情，睡前聽聽舒緩的音樂，也可以吃點鎮(zhèn)靜催眠的的藥輔助睡眠。
2015-12-23 17:57
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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建議進(jìn)行心理輔導(dǎo)治療
2015-12-23 16:19
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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