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長期低頭工作引起的頸脖不適，可能是頸部肌肉勞損、頸椎生理曲度改變、頸椎間盤突出等原因所致。治療方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1. 頸部肌肉勞損：長時(shí)間保持不良姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，藥物方面可選用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，能減輕疼痛和炎癥。 2. 頸椎生理曲度改變：長期低頭會使頸椎正常生理曲度發(fā)生變化。需注意頸部姿勢，使用頸椎枕。藥物如氯唑沙宗片，有助于緩解肌肉痙攣。 3. 頸椎間盤突出：椎間盤退變、損傷等可引發(fā)突出。除上述治療外，可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 頸部神經(jīng)受壓：突出的椎間盤或增生組織可能壓迫神經(jīng)。治療時(shí)要解除壓迫，藥物如維生素 B12 片，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 5. 椎動脈供血不足：頸椎病變可能影響椎動脈供血。可適當(dāng)活動頸部，藥物如鹽酸氟桂利嗪膠囊，改善腦部血液循環(huán)。 出現(xiàn)頸部不適后，應(yīng)注意休息，避免長時(shí)間低頭。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

您好，引起腰痛的原因有多種，像內(nèi)臟器官的病變，腰肌的勞損，腰椎的病變等。平時(shí)盡量不要大幅度彎腰,可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活，盡量避免對腰部負(fù)荷較大的動作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，久坐久立后多活動一下，不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床。我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生給您做出診斷,根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!

朋友你好,按現(xiàn)在的情況來講,應(yīng)該作核磁或ct檢查的.

你好，根據(jù)你的描述，考慮你的情況有可能腰椎間盤突出或者是腰椎的骨質(zhì)增生引起的．建議你去醫(yī)院做個腰椎ＣＴ看看，先明確診斷．對于治療，可以做做腰部的按摩，做做熱敷（晚上睡覺前可以用熱毛巾或者是熱水袋進(jìn)行外敷），貼點(diǎn)膏藥（如奇正消痛貼），適當(dāng)?shù)目诜幬铮ㄈ缥鳂份?，扶他林等）．一般效果很好的?

你這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療效果會很好,平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時(shí)間過久.