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老年性耳聾是一種常見的耳部疾病，與年齡增長導(dǎo)致的耳部器官老化有關(guān)。延緩減輕其癥狀可從生活習(xí)慣、耳部護理、飲食調(diào)整、避免噪音、適當鍛煉等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累，有助于維持身體機能，減輕耳部負擔。 2.耳部護理：定期清理耳垢，但要注意方法得當，避免損傷耳道和鼓膜。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 和鋅等營養(yǎng)素的食物，如新鮮果蔬、堅果等，有助于保護耳部細胞。 4.避免噪音：減少長時間處于噪音環(huán)境，如佩戴耳塞防護。 5.適當鍛煉：如散步、打太極拳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，對耳部健康有益。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免因聽力下降產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，延緩減輕老年性耳聾癥狀需要綜合多種方法，長期堅持。同時，患者應(yīng)定期復(fù)查聽力，以便及時調(diào)整護理和治療方案。

您好，延緩老年性耳聾：一是要避噪音。噪音喧嘩的刺激，使聽覺器官處在興奮狀態(tài)，長期的刺激促使聽覺功能緊張疲勞，持續(xù)久了容易使聽神經(jīng)細胞發(fā)生僵化萎縮，聽力下降。二是要慎用藥。老人還應(yīng)多參加體育運動，通過鍛煉，增強全身血液運行，以改善內(nèi)耳的營養(yǎng)供應(yīng)。