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老人血稠即血液黏稠度增高，多喝水、淡鹽水或淡茶水有一定幫助，但效果有限。飲食方面，可多吃新鮮蔬果、粗糧、魚類等。同時，要注意控制油鹽攝入，適量運動，必要時就醫(yī)用藥。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 和膳食纖維的新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、芹菜等，有助于降低血液黏稠度。 2. 粗糧攝入：如玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 3. 魚類選擇：如三文魚、金槍魚等富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 4. 控制油鹽：減少動物油和高鹽食物的攝入，以防加重血液黏稠。 5. 適量運動：如散步、慢跑、太極拳等，能增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 6. 就醫(yī)用藥：如果血稠情況嚴重，醫(yī)生可能會開具阿司匹林、他汀類藥物等進行治療。 總之，老人血稠需要綜合調(diào)理，保持健康的生活方式，定期體檢，遵循醫(yī)生建議進行治療。

理想的稀釋水是20℃～25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。

純凈水太純，其低滲狀態(tài)會使水分很快進入細胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20℃～25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細胞，值得提倡。多吃具有稀釋血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成

你好，血液粘稠的人應多吃一些富含蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,魚,蝦,豆類,豆制品,谷類,水果及蔬菜可以降低血脂當中的成分,還有應該少吃一些肥肉,奶制品,蛋黃,腦,肝,腎及腸等動物內(nèi)臟.這些膽固醇的濃度比較高,另外還要少吃甜食.可以用他汀類藥物治療。祝健康。