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18 歲是否還能長(zhǎng)高以及能否長(zhǎng)到 178 厘米，取決于多種因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線(xiàn)閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較大；反之則可能較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有利于身高增長(zhǎng)。 5.骨骺線(xiàn)閉合情況：可以通過(guò) X 光檢查來(lái)判斷骨骺線(xiàn)是否閉合。如果尚未閉合，還有長(zhǎng)高的空間；若已閉合，長(zhǎng)高的可能性較小。 綜合以上因素，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但能否長(zhǎng)到 178 厘米無(wú)法確切預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身高的最大增長(zhǎng)。