11歲女孩1米32，如何長高，長高藥有效嗎？
11歲的小女孩才1米32，怎樣才能長高？電視里有長高的藥有用沒有？無曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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11歲女孩身高1米32，想長高可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒、疾病等方面入手。長高藥不一定有效，需謹(jǐn)慎選擇。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，減少壓力和焦慮，有助于身體正常發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，孩子的身高增長是一個(gè)綜合的過程，家長要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和身體狀況。若對孩子身高有疑慮，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-20 16:01
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好,根據(jù)描述1、食物與營養(yǎng)。營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。2、運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時(shí)代，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果。
2015-12-26 03:54
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好，要長高的話，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2015-12-25 17:34
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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孩子的身高，遺傳占百分之70，后天占百分之30.孩子目前身高不算矮。建議要積極的運(yùn)動(dòng)，以及要均衡飲食，不熬挑食。不建議服用電視里宣傳的長高藥。
2015-12-25 16:43
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，身高的發(fā)育是靠遺傳控制的，其次才是后天的因素小孩子因?yàn)榈诙伟l(fā)育是青春期，目前11歲還沒有進(jìn)入或者開始進(jìn)入青春期，這個(gè)時(shí)候才是身高發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不要熬夜及多運(yùn)動(dòng)利于孩子身高的發(fā)育，祝你健康
2015-12-25 16:27
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