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孩子 13 歲身高不足 1.5 米且胖，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響。若父母身高較矮，孩子身高可能受一定限制。但通過后天努力，仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：營養(yǎng)不均衡，如蛋白質(zhì)、鈣等攝入不足，或過度攝入高熱量、高脂肪食物，都可能影響身高和體重。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，若孩子睡眠不足或質(zhì)量差，會影響生長激素分泌，進(jìn)而影響身高。 4.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動不利于骨骼發(fā)育和新陳代謝，可能導(dǎo)致身高增長緩慢和體重增加。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高和體重。 6.心理因素：長期精神壓力大、情緒低落，可能影響內(nèi)分泌，間接影響身高和體重。 家長應(yīng)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因，采取針對性措施。同時，要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動等，促進(jìn)孩子健康成長。

你好，增加鍛煉，避免久坐適當(dāng)多活動，注意低鹽飲食，避免暴飲暴食