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三高患者確診缺血性心臟病后，正確的鍛煉方法需綜合考慮多方面因素，如運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率以及運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備和恢復(fù)等。 1. 運(yùn)動(dòng)類型：選擇低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，避免劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起不適癥狀為度，可通過(guò)心率監(jiān)測(cè)來(lái)控制，一般目標(biāo)心率為（220 - 年齡）×（50% - 70%）。 3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次 30 - 60 分鐘為宜，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞。 4. 運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少 3 - 5 次，保持規(guī)律。 5. 運(yùn)動(dòng)前后準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸放松，有助于減少肌肉損傷和疲勞。 6. 注意癥狀：鍛煉過(guò)程中，若出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。 總之，缺血性心臟病患者在鍛煉時(shí)要謹(jǐn)慎，遵循科學(xué)的方法，根據(jù)自身情況逐漸調(diào)整，以達(dá)到控制病情、促進(jìn)健康的目的。

保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.要定期進(jìn)行檢查.三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極預(yù)防,治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過(guò)度疲勞.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒(méi)有腿（魚(yú)）.經(jīng)常吃海帶,河魚(yú),魚(yú)油可減低腦細(xì)胞死亡速度.