情感困擾導致身心疲憊如何調(diào)節(jié)
沒有說上一句話了,冷戰(zhàn),晚晚都是電腦陪我過時間的,半個月之前是因為女兒要生病不能去幼稚園要打電話給接送老師,可是我不知道他的電話號碼只好拿老公的電話,誰知一開機就看到一個號碼兩次沒有接也許他不知道是晚上二點多打的,那晚剛好是我那個時間打他的電話因為冷的原因都兩點多還沒有回來怕他有什么事,第一個沒有接第二個沒有接打了有二十多個給他都沒有接,回來的時候差不多三點他已經(jīng)醉了回來就睡我也沒有多說他,也沒有想到什么,就是因為女兒生病用他手機打電話一開機就看到是上次那個女孩的號碼,因為她我們吵了好多次事實證明那晚他們是在一起.然后我們又吵了起來而他差不多想打我,我的心好累,真的好累.
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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情感困擾可能導致心理壓力增大、睡眠障礙、情緒波動、食欲改變、社交退縮等。 1. 心理壓力增大：長期的情感問題會使心理負擔加重，影響身心健康?？赏ㄟ^心理咨詢、自我心理調(diào)適，如冥想、深呼吸等方式緩解。 2. 睡眠障礙：情緒不佳可能引發(fā)失眠、多夢等睡眠問題。建立規(guī)律的作息，營造舒適的睡眠環(huán)境有助于改善。 3. 情緒波動：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、易怒等情緒。適當運動，如散步、瑜伽，能釋放負面情緒。 4. 食欲改變：可能會食欲不振或暴飲暴食。保持飲食均衡，避免過度節(jié)食或放縱飲食。 5. 社交退縮：不愿與人交流，封閉自己。嘗試參加社交活動，與朋友傾訴。 總之，面對情感困擾導致的身心問題，要積極采取多種方式調(diào)節(jié)，必要時尋求專業(yè)幫助，保持良好的生活狀態(tài)和心態(tài)。
2025-02-24 04:42
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在感情無法維持的時候，應該聽命于自己的心，如果你從主觀上已經(jīng)無法接受一個人，又怎能勉強地與他過完今后人生？以前發(fā)生過性行為，只能說明對以前感情的投入，如果你對此很介意，害怕影響到以后的擇偶、婚戀，可以去做處婦女膜修補術(shù)。
2015-12-28 01:50
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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我覺得只要找到對你真心真意的男人，他就不會在意你的過去。問題的關(guān)鍵在于找的心上人是不是真的喜歡你，愛你，有的甚至愛得死去活來，如果是真心的話，你的什么缺點他都不在乎。如果按照你的邏輯的話，那些不是處女的女性就永遠結(jié)不了婚，找不到幸福了。我不贊同你的觀點。我覺得雙方都應該認真的對待感情，這樣就一定會找到自己的真愛！請記住：在哪里跌倒就在哪里爬起來！
2015-12-28 01:24
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種觀念早過時了
2015-12-27 18:33
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好：能看的出來你和丈夫之間出現(xiàn)了一些難以溝通問題.從丈夫的手機上發(fā)現(xiàn)了另外一個女人的號碼.這讓你感覺到了丈夫已經(jīng)喜歡上對方了.你知道嗎?人都是感情動物.所以在情感上都有一定的需求.比如有愛的需求,需要尊重,需要認可等等.而這些在家庭里是需要經(jīng)營和不斷的更新的.為什么這樣說呢.女性在這方面因為兩個人時間長了.就更容易把這種感情當真是一種親情.所以就會覺得在親人面前也就可以隨意一些.而這樣做的同時往往就會讓對方感覺到忽略的感覺.比如說原來丈夫沒有回來的時候你看到丈夫回來可能會說喝多了吧.給丈夫倒一杯水.這樣就把溫暖種植在了對方心中.這就是一種愛.而現(xiàn)在呢.可能會因為彼此很熟悉了.就會說又喝多了怎么不想想我擔心你呢?其實這樣的話也有擔心的意思.但是往往就會在話語里面加入了譴責的成分.這樣必然就會在對方內(nèi)心中的感受有些不同.比如類似的事情多了必然會讓丈夫有了一定的情感的需求被無形中封閉.而在內(nèi)心很郁悶的情況下就會有何別人訴說的發(fā)泄的感受了.所以用溫暖的愛一定會融化彼此內(nèi)心的隔閡.因為男人在面對愛情的時候往往更多的是需要一個相對溫暖的港灣,只要用心來經(jīng)營愛一定會讓你們的生活更加美滿.
2015-12-27 15:02
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